うつ病による休職から職場復帰をして三日目。
水・木・金曜日と通う金曜日。
昔で言うところの「はなきん」です。
職場は土曜日も仕事をしているので、なんら変わりはありません。
でも、うつ病いんぐにとったらようやくやってきた金曜日。
仕事復帰の第一週が今日で終わります・・・。
やっと終わる！
そんな感じです。
安堵感と解放感と疲労を感じています。
本日の主な仕事は、今週の振り返りと来週の予定を上司と立てること。
その仕事がやってくるまでは、書類の整理のようなことをやっていました。
が、どんどん現場忙しくなっていきます。
何もしないで立っていたり、うろうろしているのが申し訳なくなってきます。
「何かできることがあれば簡単なことならやりますけど・・・」
と声を出した。
現場の中でたまっている仕事を２つやりました。
働いているところは専門的なところですので、専門家（資格の有る人）でなければできません。
働いている頃に今の部署にきても、抵抗もなくどんどん手伝っていたことでしょう。
それが今はためらってしまいます。
人と接したりコミュニケーションをとること自体が、負荷になるからです。
周囲との調整などをとりたくても、うまく自分から状況を伝えていきにくくて・・・。
専門的な技術と知識が必要な仕事内容を実施したのですが、ものすごく緊張しました。
緊張したせいか、顔面が紅潮してほてってしまって大変です。
汗をかくのですが、背中とわきの下だけであとはさっぱりとしたものです。
どきどきもつよくなってくるし。
緊張を感じるだけでなくて、緊張という心のストレスが体の表面に症状となって現れます。
心よりもからだのほうが正直者かもしれません。
こういうからだの反応がここ数日続いているので、おそらくこれは身体的ストレス反応と考えていいでしょう。
まいった、まいった。
心の緊張のピークが「泣く」こと。
心が感じているストレスを体が反応する「汗」「紅潮」「動悸」。
この4つが、うつ病いんぐのストレスサインのようです。
ちゃんとキャッチしてあげなくちゃね。
大激震も走ったおかげか、ストレスサインに気がつけてよかったと思ういんぐでした。
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￥10290 | ￥4190 | ￥4500 | ￥2940 |
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￥1050 | ￥12800 | ￥987 | ￥10290 |
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￥2604 | ￥500 | ￥1890 | ￥3675 |
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￥8000 | ￥3129 | ￥1000 | ￥3129 |
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￥3654 | ￥2480 | ￥1320 | ￥1499 |
- PutiRaku -
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