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御法度でそうろう

調子がいいと本でも読もうかな、と思う。

早くよくなりたいし、うつ病のことを正しく知ろう!なんて思って、本やパソコンで調べてみる。
うつ病のひとのブログを読んだりして、ふーん、そうなんだぁ、といろいろみる。

うつ病になる人の性格の傾向ってあるんだ、自分も当てはまるのかも。
いろいろみんなもつらいんだなぁ。
いんぐもつらかったなぁ。

あんなこと、こんなことあったなぁ。

はあ・・・。

・・・。

あっというまに絶不調の谷へ落ちる。

つらい。
だるい。

なんでこんなふうになっちゃったんだろう。

何もできないしやる気がわかないよ・・・。

どんどん暗くなって、重い感じになるいんぐ。

そんなことを繰り返していたいんぐをみて、たーぞうから
「うつ病のことを調べたりブログを見るのはだめっ!」
という禁止令がでた。

ごもっともで・・・。

それからというもの、こっそり本屋でうつ病本を立ち読みする懲りないいんぐでした。

御法度
研修医当直御法度症例帖
ヤバイ馬券―競馬関係者の御法度勝負教えます
付き馬屋おえん 吉原御法度 (角川文庫)
今川義元―自分の力量を以て国の法度を申付く (ミネルヴァ日本評伝選)
恋愛法度 (フラワーコミックス)
ツレがうつになりまして。
うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」
〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法
躁うつ病はここまでわかった
マンガ お手軽躁うつ病講座High&Low
「うつ」な人ほど強く優しくなれる―うつで疲れたあなたの心に効く「こころのリハビリ」 (アスカビジネス)
「うつ」は、ゆっくり治せばいい!
精神科医がうつ病になった―ある精神科医のうつ病体験記
家族・支援者のための うつ・自殺予防マニュアル
「家族力」がうつから救う!―ともに戦う「患者と家族」60のケース
心の休ませ方・40のヒント
その痛みは「うつ病」かもしれません―ストレス神話をくつがえす新しい考え方
「うつ」に陥っているあなたへ (健康ライブラリーイラスト版)
薬を使わずに「うつ」を治す本
Amazy


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