うつ病いんぐ｜鬱病になっちゃったー！

薬のおかげで安定している。

うつうつうつつな悶々とした生活が一転。
薬の微妙な量の調節で、超楽になった。

薬を飲んでることと休職中ってこと以外は、働いているときの休日の日って感じの体と心の状態になった。
つまりは普通の自分になった感じ。

うれしいとかそういう気持ちもわいてくるんだよね、不思議と・・・。

楽になったらなったで、また悶々としたつらい時期に戻るのが怖くなる。
贅沢な悩みなのかしら。

薬をやめればもとどおりなのかなと思うと、薬の飲み忘れが怖くなる。
薬に依存したくないけど、薬は必要な状態だから仕方ないか。

まだ普通の生活に戻ってないから、働くという普通の生活に戻ったときにも、今の安定した感じが続けば、薬の量は減らしていけるんだって。

早く普通に戻りたいな。

働いたときにストレスを受けて、さらに薬が増えちゃうこともあるから、長期戦だよね。

医師にちゃんと仕事量を指示してもらって、逆戻りしないように保護されながら働かせてもらえるといいな。

当分薬のお世話になることに決めた、いんぐでした。

「依存する人」を「変化を起こす人」にどう育てるか	打たれ弱~いビジネスマンのための ゆうき式 ストレスクリニック	こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳	〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法
雨がふってもよろこぼう!~人生が良い方向に向かう!心を鍛える25の習慣~	ストレスフリーの仕事術―仕事と人生をコントロールする52の法則	「うつ」からの社会復帰ガイド (岩波アクティブ新書)	スピリットとアロマテラピー―東洋医学の視点から、感情と精神のバランスをとり戻す
ビジネススクールで教える メンタルヘルスマネジメント入門―適応アプローチで個人と組織の活力を引き出す	ストレスを簡単に解消! 自律訓練法	身体が「ノー」と言うとき―抑圧された感情の代価	もし部下がうつになったら 「携書」
「うつ」を治す (PHP新書)	うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ! (こころライブラリー)	能に学ぶ「和」の呼吸法	ストレスに負けない技術－コーピングで仕事も人生もうまくいく！
				Amazy

『お世話になります』減塩完熟讃岐うどん並麺Cセット ￥1680	『お世話になります』減塩完熟讃岐うどん並麺Bセット ￥1313	小さい中に可愛さ満点！■【年賀ちびギャラリー】今年もお世話になります【daily★03... ￥1191	お世話になります ￥714