うつ病いんぐ｜鬱病になっちゃったー！

休職して、仕事からも解放された。
薬を飲んで気持ちも安定してきた。

これまでの疲れが一気に睡眠となってあらわれる。
よくねる、よくねる、よくねる・・・。
本当によくねる。

眠いという感覚はないけれど、横になれば自然と寝ている。

医師は、肉体的疲れだけじゃなくて、脳自体が考え事をするだけの余力がないから、今はしっかりと休んでいいんだ、と教えてくれた。

そんなに疲れていた感じはしなかったけれど、体だけじゃなくて心もフル活動させちゃったんだね。
大事にしてあげてなくて、ごめんよ。

うつ病いんぐは自分の体と心にすまないな、と思った。
こんなに酷使しちゃってたんだ、耐えてくれていてありがとう、と。

安定してきたから、そんな風にも思えるんだけどね・・・。

あまりに寝ていて、ご飯をたべないこともたびたび。
おなかがあまりすかないしなぁ、困るんだよね、食後の薬って。
そのまま飲もうと思うけど、胃が荒れそうで・・・。

そんな風に迷っていて、ソファーや床で横になり始めると、またすぐに寝ている。
それで朝が来るってことも。

朝が来て、「あ、昨日くすり飲まなかったな」と朝食の時に気づく。

飲み忘れちゃっても、意外と薬をきっちり飲んでいるときと変わりはない。
よくなってきているのかな、とも思ったりして。

これは薬の成分の血中濃度が維持されているからであって、調子がいいからといって薬を飲むのをやめては危険です。
毎日飲んでいる薬のおかげで、飲み忘れが1回あっても大きく気持ちが乱れないだけのこと・・・。

外食したりした時、薬をもってきていないと最初の頃は不安になっていたけれど、意外と大丈夫、と気がついてからは、帰ってから飲めば大丈夫と思って帰ります。

前のうつうつうつつな状態には、戻りたくないから薬は飲まなくちゃ。

まずは飲み忘れないように、規則正しい生活ができるようにならなくちゃ。
大きな課題ですが・・・。

飲み忘れても、すぐには元に戻らないので安心はできました。
飲み忘れに気がついた時や外食の時に内服を忘れないように、お財布に必ずお薬をいれるようになりました。

動揺しないだけ、回復傾向かな。
こんなうつ病に関する内容に関しては、前向きになれるってすごいわ！

といっても、ラーメン食べながら、薬を飲み忘れたことに気づいたいんぐでした。