どうもどうも。
復帰早々心的負担が大きいことばかりを経験して、調子が悪くなっているうつ病いんぐです。
4日間の間に、数々のイベントごとがありました。
そのほとんどがNGな行動ですから、みなさまご参考にしていただけたら幸いです。
自虐的になってしまいましたが、原因がわかったので少し気は楽です。
もっと今よりも楽なこと、心の負担がないことをすればいいのだから・・・。
プログラムが中止となって、再治療にはなっていないのでご安心下さい。
本当にものすごく疲れただけです・・・。
体をはったネタは、それほど得意ではないのですが・・・。
おかしいなぁ。
本日のNG2の行動は、つらい経験をした職場の同僚や上司とは会わないこと。
自分の心の準備ができるまでは・・・。
時間をおって、少しずつ会えるようにサポートしてもらうのがよいでしょう。
こんなことは書かなくてもわかりますよね。
この大激震が走ったうつ病いんぐの記録を見てもらえればわかるかと思います。
つらい経験をした場所やつらい経験となったことに関係している人とは、無理に会う必要はありません。
時間がたてば会えるようになるそうです。
うつ病いんぐがなかなか職場に向かえなかったのに、今は通勤できているようにいつかその日はやってきます。
そう思っています。
そして、自分があえる状況ではないことを身近な人には伝えておきましょう。
（話しておいたのにな、サプライズプレゼントをいただくことになろうとは・・・）
無理はしないこと。
これは仕事の量や質の問題だけではありません。
心が一番大切です。
本当の気持ちを押し殺したり、隠したりしないことです。
たぶん、以前よりも苦手になっていると思いますが・・・。
うつ病いんぐたちに必要なことは、
「繊細な自分の心を、自分の手で大切にいたわってあげること」
だと思います。
無理は絶対にしないで、自分を大切にして復帰をすすめていきましょうね。
応援している、うつ病いんぐです。
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￥9912 | ￥6306 | ￥7560 | ￥4980 |
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￥12600 | ￥12600 | ￥12600 | ￥31500 |
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￥6195 | ￥12800 | ￥5250 | ￥4980 |
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￥14490 | ￥19801 | ￥3150 | ￥5460 |
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￥6825 | ￥10290 | ￥6195 | ￥6825 |
- PutiRaku -
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