社会復帰をして、5日目を迎えました。
EAPのカウンセラーが立ててくれた、当初の復職支援プログラムのようには進んでいきません。
そんなものなのですね。
そんなものですよ。
今はそんな気持ち。
昨日、復帰して一週間の様子をEAPのカウンセラーの方に話してすっきりしました。
いっぱい心に負担になることばかりが、私の身に起こっていたことがわかったから。
無理しようと思っていなくても、知らない間に気合を入れるような出来事が重なっていました。
がんばろうと意識しなかったのに、自分なりにがんばってしまっていたようです・・・。
初対面の人や久しぶりに職場で会う人たちとのコミュニケーションも、負担になっていたのですね。
家に居るだけでは味わえない刺激をいっぱい受けていたみたい。
食事に出かけたり、遊びに出かけたりする刺激とはやっぱり違うみたい。
少なくともそういう人との交流は、自分が心を開いている人なわけだからストレスの度合いも違いますよね。
納得です。
復帰した第一週目の３日間は本当によく休まなかった。
大激震にかかわらず・・・。
「休む」という心の休息の必要性にも気がつけなかった。
第二週目の今日までの二日間。
先週の緊張を引き継ぎながら、五日間通勤しなくちゃと気をひきしめていたのかもしれないな。
そんな火曜日の今日、先週提案していただいた「水曜日を休む」かどうかの話し合い。
うつ病いんぐの答えは、
「はい」
でした。
こんなに疲れた心と体では、一週間どころか来週職場に来れるかどうかもわかりません。
休みたいし、休んだほうがいいと判断しました。
そしたら木曜日は上司も部長もいないとのこと・・・。
ここは、どうしたらいい？
水曜日は来て、木曜日を休むにする？
もう気持ちは、明日は休み・・・。
心と体を休ませたい思いでいっぱい。
土日に休めていなかったこともあるし、守ってもらう人がいない状況でやることはないか。
そう思えました。
それに、まだ休職扱い中だったらお給料も発生しないし、休みやすいかも。
そんな思いで、リセットするためのお休みをもらうことにしました。
なんだかほっとしました。
たまたま、月曜日と火曜日の二日間通えたので、といってもようやくいけた感じですが・・・。
金曜日にまた出勤できれば、先週と同じ三日間通えたことになります。
なんとかでも通勤が続いていけばいいか、と思えるようになったうつ病いんぐでした。
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￥450 | ￥7350 | ￥550 | ￥5000 |
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￥525 | ￥5250 | ￥945 | ￥5250 |
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￥2100 | ￥682 | ￥4700 | ￥3000 |
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￥3150 | ￥504 | ￥31500 | ￥21000 |
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￥5250 | ￥3150 | ￥31500 | ￥3129 |
- PutiRaku -
・心もカラダも解放してゆっくり休もう←[前] ・ 疲れたのでちょっとお休みをもらおう [次]→・本来の仕事につくのは、一番最後のつもりでいきましょう。