職場に復帰して二週目。
月曜日と火曜日は何とか行きました。
でも水曜日と木曜日はお休みにしました。
この２日で、第一週目に受けたダメージを癒そうと思って・・・。
それに心療内科の主治医とEAPの臨床心理士のカウンセラーに気がつかせてもらったから・・・。
かなり心にストレスのダメージを受けているって。
今は無理したり、頑張る時ではないから。
疲れたと感じたら休むこと。
それが大切。
働いてきたときには、一生懸命とにかく頑張って働いてきました。
みんなに迷惑はかけられないし、早く仕事をあげて休暇を楽しむんだって。
つらくても頑張ればなんとかなるって。
結局何にもならなかった。
何も残らなかった。
残ったのは、うつうつうつつな暗くてつらい日々でした。
その抑うつ状態に戻らないためにも、休養が必要！
そう判断しました。
おかげで水曜日の夜には、頭のなかがすっきりしてきました。
下痢も嘔気もおさまったし。
やっぱり風邪やインフルエンザでもなかった。
心がストレスを感じて、身体の不調をおこしていたのでした。
ものすごく肩こりを感じたけれど、それもすーっとひいていきました。
東洋医学的な対応策ですが、ツボをおしたこともよかったのかな。
身体に力を入れようと思って入れていたわけではないけれど、力が入って緊張していたのでしょうね。
いんぐが好きなタイ古式マッサージにいこうか、
はたまた台湾式足裏マッサージに行こうか、
カイロプラクティックのような整体マッサージに行こうか、考えてしまうほど肩がつらかったんです。
それが心のストレスが原因だとわかって、対処したら楽になった。
うそのような本当の話です。
精神科の医師は信じないな、この話・・・。
肩こりという病名は、西洋医学にはないですからね。
主治医はがちがちの西洋医学の頭のひとだから、科学的な根拠がないことは笑って流します。
これでいいのか、という話もあるけれど、そういう人だとどこかで理解しておけばいいかなと思って通っています。
ま、何はともあれ休暇をとったことが大正解！
体も心も楽になってきました。
お料理するのも苦じゃなくなったし、メニューが考えられるようになりました。
お洗濯もお部屋の片付けもしようという気になれました。
松本人志の許せない話を見て、自然に笑っていたし・・・。
すべらない話も見て、いっぱい笑って元気エネルギーをチャージしよう！
笑っていられるときは、心の元気がある時さ。
笑えなくなったり、笑うことが少なくったら、心の黄色信号です。
休養をとって、心と体を癒してあげて、心のエネルギーチャージをはかりましょう。
笑顔は健康のバロメーターだと感じる、うつ病いんぐでした。
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￥1564 | ￥3080 | ￥2275 | ￥3010 |
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￥10000 | ￥1029 | ￥756 | ￥756 |
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￥4200 | ￥3465 | ￥10290 | ￥2980 |
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￥3129 | ￥12800 | ￥1554 | ￥5176 |
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￥1029 | ￥3150 | ￥5500 | ￥4200 |
- PutiRaku -
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